식사1 식사 후에 바로 누우면 건강에 안 좋을까? 어렸을 적 부터 부모님으로부터 식사 후에 바로 눕지 말라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 많은 사람들이 식사 후 바로 눕는 것이 건강에 좋지 않다고 믿고 있습니다. 이는 단순한 속설일까요, 아니면 과학적 근거가 있는 것일까요? 이 글에서는 식사 후 바로 눕는 행동이 우리 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 위산 역류의 위험식사 후 바로 눕는 것은 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 우리의 소화 시스템은 중력을 이용하여 음식물을 위에서 장으로 이동시킵니다. 하지만 누워있는 자세에서는 이 과정이 방해받을 수 있습니다. 위 내용물이 식도로 역류할 가능성이 높아지며, 이는 불편한 속쓰림을 유발할 수 있습니다.장기적으로 이러한 습관이 지속되면 위식도 역류질환(GERD)으로 발전할 수 있습니다. GER.. 2024. 10. 19. 이전 1 다음
