장어구이1 여름 더위 타파! 영양만점 보양식 소개 여름이 다가오면 무더위로 인해 체력과 건강이 쉽게 떨어질 수 있습니다. 이러한 시기에 건강을 유지하기 위해서는 영양가 있는 보양식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 포스트에서는 여름 더위를 이겨내는 데 도움이 되는 영양만점 보양식 몇 가지를 소개하겠습니다. 삼계탕 삼계탕은 여름철 대표적인 보양식으로, 영양가가 풍부한 닭고기와 인삼, 대추, 밤 등이 들어가 있습니다. 삼계탕은 땀을 많이 흘려 지친 몸에 필요한 단백질과 비타민을 공급해주며, 소화가 잘 되기 때문에 여름철 입맛이 없을 때 먹기 좋습니다. 특히 인삼은 면역력을 높여주고, 대추와 밤은 피로 회복에 도움을 줍니다. 삼계탕은 집에서 쉽게 만들 수 있으며, 가족 모두가 함께 즐길 수 있는 보양식입니다. 특히, 삼계탕에 들어가는 다양한 한약재들은 몸을 .. 2024. 7. 25. 이전 1 다음
